Wasu mutane suna mamakin ko gadajen yin tanning na iya inganta yanayi ko taimakawa wajen magance baƙin ciki. Duk da cewa akwai alaƙa tsakanin hasken rana da yanayi, ba a ba da shawarar gadajen rana a matsayin maganin baƙin ciki ba.
1. Haske da Yanayi
Ciwon da ke shafar yanayi (SAD): Wasu mutane suna fuskantar baƙin ciki a lokacin hunturu saboda raguwar hasken rana, wanda zai iya shafar yanayin circadian da matakan serotonin.
Maganin haske mai haske: Maganin da aka tabbatar a asibiti don SAD yana amfani da takamaiman akwatunan haske masu ƙarfi (yawanci 10,000 lux) waɗanda ke kwaikwayon hasken rana na halitta, ba tare da fallasa UV ba.
2. Me yasa ba a ba da shawarar yin gadon rana ba
Haɗarin hasken rana: Gadojin rana galibi suna fitar da haskoki na UVA, wanda ke ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar fata da tsufa da wuri.
Babu wani amfani na musamman ga yanayi: Ba kamar akwatunan maganin haske ba, ba a tsara gadajen rana don mayar da hankali kan yanayin serotonin ko circadian ba.
Tasirin wucin gadi: Duk wani ƙaruwar yanayi yawanci yana daɗewa kuma galibi yana da alaƙa da sakin endorphins daga fallasa UV, ba tasirin magani na gaske ba.
3. Madadin Mafi Inganci
Fitilun hasken da aka tsara don SAD
Hasken rana na waje a kullum da safe
Motsa jiki, tsaftace barci, da kuma maganin
Magani idan mai kula da lafiya ya rubuta
Tambayoyin da Ake Yawan Yi - Gadojin Rana da Damuwa
❓ Shin gadajen rana za su iya magance damuwa?
A'a. Ba a ba da shawarar yin amfani da gadon rana ba. Suna iya inganta yanayi na ɗan lokaci, amma haɗarin ya fi fa'idodi.
❓ Me yasa wasu mutane ke jin daɗi bayan sun yi amfani da gadon rana?
Fuskantar hasken rana (UV) na iya haifar da sakin endorphins, wanda zai iya inganta yanayi na ɗan lokaci. Duk da haka, wannan ba magani ne mai aminci ko tasiri ga baƙin ciki ba.
❓ Menene madadin maganin haske mai aminci?
Akwatunan maganin haske da aka amince da su a asibiti don SAD suna ba da haske mai haske, mara UV wanda aka tsara don daidaita yanayin circadian da matakan serotonin.
❓ Shin hasken rana zai iya taimakawa wajen rage damuwa?
Eh. Matsakaicin hasken rana na iya inganta yanayi, daidaita yanayin circadian, da kuma tallafawa lafiyar kwakwalwa gaba ɗaya.
❓ Akwai haɗari a amfani da gadajen rana don yanayi?
Eh. Ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar fata, tsufa da wuri, da lalacewar ido suna sa gadajen rana su zama marasa aminci a matsayin hanyar ɗaga yanayi.
✅ Layin Ƙasa
Duk da cewa gadajen rana na iya haifar da ƙaruwar yanayi na ɗan lokaci, ba sa magance baƙin ciki cikin aminci. Maganin haske da aka amince da shi a asibiti, hasken rana a waje, da sauran hanyoyin rayuwa sun fi aminci kuma sun fi tasiri.