Mutane da yawa sun san cewa yin amfani da lokaci mai tsawo a rana na iya haifar da guba a rana, amma shin hakan zai iya faruwa da gadon rana? Amsar ita ce eh. Gadojin rana suna fitar da haskoki masu ƙarfi na ultraviolet (UV), waɗanda zasu iya haifar da mummunan halayen fata kamar guba a rana daga hasken rana na halitta.
1. Menene Gubar Rana?
Gubar rana cuta ce mai matuƙar haɗari ga hasken UV, wadda ta wuce ƙonewar rana ta yau da kullun. Alamomin na iya haɗawa da:
Ja mai zafi ko ƙuraje a fata
kumburi
Tashin zuciya ko jiri
Ciwon kai ko zazzabi a cikin mawuyacin hali
2. Yadda Gadojin Rana Ke Haifar da Guba a Rana
Babban ƙarfin UV: Gadojin rana suna fitar da haskoki na UVA mafi yawa fiye da hasken rana na halitta.
Fata mai laushi ko amfani da shi fiye da kima: Mutanen da ke da fata mai laushi ko waɗanda suka daɗe suna kwanciya a kan gadon rana suna da yiwuwar kamuwa da mummunan sakamako.
Fuskantar UV cikin sauri: Ko da gajerun zaman na iya haifar da ƙonewa idan fatar ba ta saba da UV ba.
3. Alamomin Bayan Kwanaki na Kwanaki
Idan ka lura da waɗannan bayan yin tanning, za ka iya fuskantar gubar rana:
Fatar da ta yi ja, mai kuraje, ko kuma mai taushi sosai
Kuraje ko amya
Jin jiri ko tashin zuciya
Zazzabi ko sanyi a cikin mawuyacin hali
4. Nasihu Kan Rigakafi
Iyakance ko guje wa zaman kwanciya a rana
Koyaushe sanya kayan kariya
Yi amfani da moisturizer kafin da kuma bayan yin tanning
A shafa ruwa sosai kafin da kuma bayan an shafa
Yi la'akari da hanyoyin yin tanning ba tare da rana ba (lotions, sprays, mousses)
Tambayoyin da ake yawan yi - Gubar Rana da Gadojin Rana
❓ Za ku iya samun gubar rana daga gadon rana?
Eh. Yawan fallasa ga hasken UV a kan gadon rana na iya haifar da ƙonewa mai tsanani da kuma alamun tsarin jiki kamar gubar rana daga hasken rana na halitta.
❓ Tsawon lokacin da mutum zai yi a kan gadon rana yana haifar da guba ga rana?
Ya danganta da nau'in fata da kuma ƙarfin gadon, amma mutanen da ke da fata mai haske za su iya amsawa cikin ƙasa da minti 10.
❓ Me ya kamata in yi idan na kamu da gubar rana daga gadon rana?
Sanyaya fatar jikinka da ruwan 'ya'yan aloe vera ko matsewar sanyi, ka kasance mai tsafta, kuma ka guji ƙarin fallasa ga hasken UV. Ka nemi taimakon likita idan kana da kumburi mai tsanani, zazzabi, ko bushewar jiki.
❓ Shin amfani da gadon rana lokaci-lokaci yana da aminci?
Ko da zaman lokaci-lokaci yana ƙara haɗari. Fuskantar hasken UV yana lalata ƙwayoyin fata kuma yana ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar fata akan lokaci.
❓ Menene mafi aminci madadin gadon rana?
Kayayyakin tanning marasa rana kamar man shafawa, feshi, ko bronzers suna ba da tanning lafiya ba tare da hasken UV ba.