Rashin barci mai yawan faruwa da farkawa da wuri, jiri da gajiya ba tare da wani dalili ba, kuraje masu yawan faruwa, da matsalolin narkewar abinci masu canzawa… waɗannan alamomin da ba a kula da su ba na iya alaƙa da kumburi mai yawan faruwa. Kumburi mai yawan faruwa ana san shi da "mai kisan kai mai shiru," wanda ke ɓoye a cikin jiki na dogon lokaci, yana lalata kyallen jiki da gabobi a hankali. Mafi ban tsoro ma, yana iya aiki a matsayin "mai haifar da cutar kansa" don sake dawowa.
01.Kumburi Mai Tsanani
"Mai kara kuzari" don sake dawowa da cutar kansa
Wani bincike mai zurfi da aka buga a cikin Littafin Proceedings of the National Academy of Sciences wanda ƙungiyoyin bincike daga Kwalejin Kimiyya ta China da Cibiyar Fasaha ta Massachusetts suka wallafa ya tabbatar da cewa kumburi mai ɗorewa na iya tayar da ƙwayoyin cutar kansa da ke barci a wurare masu nisa, daga baya ya haifar da barkewar cutar kansa da sake dawowa.
Masu bincike, ta hanyar gwaje-gwajen da aka yi wa beraye, sun gano cewa wasu ƙwayoyin cutar kansar nono da suka yi ƙaura zuwa huhu suna shiga cikin "yanayin barci," ba tare da rarrabawa ko samar da ƙari ba. Duk da haka, lokacin da kumburi ya taso a cikin huhu, waɗannan ƙwayoyin cutar kansa da ke "barci" suna samun nasarar farkawa, suna sake samun ikon rabawa, yaɗuwa, da kuma samar da ƙari mai yaɗuwa.
02. Kumburi mai tsanani
Ita ce tushen dukkan cututtuka.
A cikin yanayi na yau da kullun, kumburi tsari ne na kariya daga rauni da kamuwa da cuta. Duk da haka, lokacin da abubuwa kamar damuwa ta yau da kullun da rashin barci suka hana wannan kariya daga raguwa cikin lokaci, yana haifar da kumburi mai ɗorewa wanda tsarin garkuwar jiki ke aiki da yawa ke haifarwa. Wannan ci gaba da motsa kumburi yana haifar da mummunan zagaye na lalacewa da gyara a cikin kyallen jiki, wanda daga ƙarshe ke haifar da rashin aiki a gabobin jiki da kuma samar da yanayi mai kyau don girma da yaɗuwar ƙwayoyin cutar kansa.
Bugu da ƙari, kumburi mai ɗorewa yana da alaƙa da ci gaban cututtuka daban-daban: a cikin tsarin zuciya da jijiyoyin jini, kumburi mai ɗorewa na iya lalata endothelium na jijiyoyin jini, hanzarta atherosclerosis, da ƙara haɗarin hauhawar jini, cututtukan zuciya, da bugun zuciya; a cikin tsarin metabolism, abubuwan kumburi na iya tsoma baki ga amsawar insulin, suna haifar da ciwon suga na nau'in 2; har ma an tabbatar da cewa cututtuka kamar cutar Alzheimer da rheumatoid arthritis suna da alaƙa da kumburi mai ɗorewa.
03. Fa'idodi biyu a ɗaya, cikakke kuma cikakke
Gina cikakken kariya daga kumburi ga jiki gaba ɗaya
Saboda haka, inganta kumburi mai ɗorewa babbar hanya ce ta kariya don kiyaye lafiya. Baya ga rigakafin asali ta hanyar rayuwa mai kyau, maganin hasken ja, tare da tsarin aiki na musamman da halaye masu aminci, marasa cutarwa, an yi amfani da shi sosai a asibiti wajen magance cututtuka daban-daban na kumburi da radadi, kamar raunukan nama mai laushi, amosanin gabbai, da raunukan fata, kuma ya sami sakamako mai mahimmanci na warkewa.
Wani bincike da aka buga a cikin *Mujallar Magungunan Ciwo ta China* ya tabbatar da cewa hasken ja na iya rage yawan sinadarin kumburi na IL-1β da PGE2 mai haifar da ciwo a wurin da rauni ya faru, wanda hakan ya nuna tasirinsa na hana kumburi da rage zafi da kuma ikonsa na rage alamun kumburi kamar ja, kumburi, zafi, da ƙonewa yadda ya kamata.
Nazarin asibiti a fannoni daban-daban ya nuna cewa hasken ja, bayan an sha shi yadda ya kamata ta hanyar mitochondria, zai iya haɓaka haɗakar ATP, yana samar da kuzari don gyarawa. Ƙarfin shigarsa kuma yana haɓaka vasodilation a cikin kyallen jiki mai zurfi, yana ƙara yawan iskar oxygen da taimakawa wajen kawar da samfuran metabolism na kumburi, don haka yana hanzarta warware martanin kumburi. Bugu da ƙari, hasken ja na iya ƙarfafa fibroblasts, wanda ke haifar da yaduwar zare na collagen da kuma inganta warkar da raunuka da ulcers.
Kapsul ɗin maganin hasken ja, wanda aka yi shi da maganin hasken ja, ya karya iyakokin gargajiya tare da manyan fa'idodinsa na "rufewa mai cikakken tsari da kuma maganin gabaɗaya," yana haifar da tasirin hasken a cikin jiki gaba ɗaya. Wannan tasirin yana shiga cikin zurfin mitochondria, yana haɓaka ingancin gyaran kai da kuma inganta wadatar iskar oxygen. Wannan, a hankali, yana inganta matsalolin kumburi daga fannoni daban-daban, gami da farfaɗo da makamashi, cire sharar gida, da daidaita sigina. Bugu da ƙari, yana haɗa tushen haske da yawa don taimakawa ayyukan jiki su dawo cikin yanayin daidaito da kuzari gaba ɗaya.
Amfani Biyu: Yana cimma daidaiton kariya a dukkan jiki da kuma cikakken shigar makamashi, yana ba da damar hasken ja ya yi aiki a lokaci guda a dukkan sassan jiki, yana kawo ci gaba a dukkan fannoni na tsarin.
• Babban ƙarfi: An sanye shi da ƙarfin fitarwa mai ƙarfi, yana samar da ƙarfi da kwanciyar hankali, wanda ke mai da hankali kan muhimman buƙatu kamar hana kumburi da gyara.
• Tsarin da ya dace: Yana magance tushen ci gaban gabaɗaya, yana cimma ci gaba mai girma da yawa na lafiya a lokaci guda.
A ƙarshe, duk da cewa kumburi mai ɗorewa yana da wuyar fahimta kuma yana da faɗi sosai, ba za a iya shawo kansa ba. Dangane da salon rayuwa mai kyau, tare da dabarun shiga tsakani na kimiyya, za mu iya cin nasara a wannan yaƙin da ake yi da kumburi na dogon lokaci. Allah Ya sa kowa ya 'yantu daga matsalolin kumburi ya rungumi rayuwa mai kyau!