Shin gadajen yin tanning suna ɗauke da bitamin D?

Gadajen tanningba su da bitamin D, amma suzai iya ƙarfafa jikinka don samar da shi—tare da manyan gargaɗi.

Ga abin da ya kamata ka sani:

Yadda Ake Samar da Vitamin D

• Ana samar da bitamin D a fatar jiki idan aka fallasa shi ga fataHaskar UVBdaga hasken rana.

• Wasu gadajen tanning suna fitar da haskeUVBamma galibi suna fitar daUVA, wandabaya taimakawatare da samar da bitamin D kuma yana haifar da ƙarin tsufa na fata da haɗarin kamuwa da cutar kansa.

Matsalolin Amfani da Gadojin Tanning don Vitamin D

1. Fitar UVB mara aminci

   • Yawancin gadajen tanning na zamani an tsara su ne don tanning na kwalliya kuma galibi suna fitar da iskaUVA, don haka sukasamar da ƙarancin bitamin D ko babu shi.

2. Haɗarin Lafiya Mai Yawa

   • Gadajen tanningƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar fata, har da mai kisamelanoma.

   • Ko da ɗan gajeren lokaci na yin amfani da gadajen tanning zai iyalalata fata DNA.

3. Akwai Majiyoyi Masu Kyau

   • Karin Abincikumatushen abinci(kamar kifin mai kitse, madara mai ƙarfi, ko ƙwai)mafi aminci kuma mafi inganci.

   • KawaiMinti 10-15 na fallasa ranaSau da yawa a mako (ya danganta da nau'in fatar jikinka da wurin da kake) na iya samar da isasshen bitamin D.