Kasancewar kiba ba wai kawai yana sa mutum ya yi kama da wanda ba shi da kyau ba, har ma yana iya haifar da cututtuka kamar su ciwon suga da atherosclerosis. Akwai hanyoyi da yawa na rage kiba da rage kiba, kamar cin abinci mai gina jiki, shan magungunan rage kiba da kuma yin tiyatar rage kiba. Amma waɗannan hanyoyin na iya haifar da haɗari da yawa, kamar ƙarancin abinci mai gina jiki, matsalolin ciki da matsalolin tiyata.
Maganin daukar hoto hanya ce mai aminci, wacce ba ta da illa ga lafiya. Binciken da aka yi kwanan nan ya nuna cewa maganin hasken ja na iya taimakawa wajen sarrafa nauyi ta hanyar shafar ƙwayoyin kitse da kuma daidaita hormones da ke da alaƙa da yunwa. Hakanan yana iya rage girman ƙwayoyin kitse da kuma rage kewayen kugu, kwatangwalo da cinyoyi.
Hasken ja zai iya daidaita metabolism na kitse ta hanyoyi da yawa
Binciken ya nuna cewa hasken ja yana rage kitse a ƙarƙashin fata ba ta hanyar lalata ƙwayoyin kitse ba, amma ta hanyar daidaita yadda jiki ke sarrafa kitse. A gefe guda, yana iya sa ƙwayoyin kitse su ƙara aiki, wanda ke taimakawa wajen canza kitsen da aka adana zuwa wasu abubuwa da jiki zai iya amfani da su don hanzarta aikin ƙona kitse. Wannan yana taimakawa wajen rage taruwar kitse a jiki.
Hasken ja kuma yana iya shafar membranes na ƙwayoyin kitse. Wannan yana sauƙaƙa fitar da kitsen zuwa kyallen jiki. Wannan yana taimaka wa jiki ya yi amfani da kitsen.
membrane na ƙwayoyin kitse
Hasken ja kuma yana iya sa jiki ya fitar da ƙarin leptin, wanda ƙwayoyin kitse ke samarwa. Leptin yana aika saƙo ga kwakwalwa cewa jiki yana da isasshen kuzari kuma bai kamata ya ci abinci da yawa ba. Wannan yana taimakawa wajen guje wa yawan cin abinci, wanda yake da kyau don sarrafa adadin kalori da kuke ci da kuma taimaka muku kula da lafiyayyen nauyi.
MERICANRage kitse don Ingantaccen Kona Kitse
Kamfanin rage kiba na MERICAN yana amfani da maganin rage kiba mai ja don ƙona kitse. Wannan maganin yana amfani da haske don dumama jiki. Yana hanzarta fitar da kitse mai yawa da abubuwan sharar da ke cikin jiki. Hakanan yana daidaita kitsen visceral kuma yana inganta cellulite. Yana iya siffanta da rage kitse, ƙona kitse da kuma tsarkake jiki, ƙarfafa fata da yin wasu abubuwa masu kyau. Yana iya taimakawa wajen tara kitse, kumburi, kiba bayan ciki, kiba da ke faruwa sakamakon kwayoyin halitta, yawan cin abinci da kuma kiba.
Cibiyar Bincike ta Makamashi Mai Haske ta Merican tana amfani da hanyar nauyi ta Sinanci [nauyi na yau da kullun (kg) = [tsawo (cm) – 100] x 0.9] da kuma iyakar kewayen kugu ta WHO [kewayon kugu na maza > 85cm, kewayen kugu na mata > 80cm shine iyakar tarin kitse na ciki] a matsayin ma'aunin gwaji.
An zaɓi ƙungiyar maza da mata masu shekaru 18-55 waɗanda ke da BMI a rabin farko na gwajin don shiga gwajin rage kiba. Gwajin ya ƙunshi amfani da maganin hasken ja da kuma shan maganin rage kiba da aka yi da sinadaran MERICAN. Mahalarta gwajin sun kuma bi salon rayuwa mai kyau.
Bayan watanni uku, mutanen da suka bi tsarin abinci mai kyau da salon rayuwa mai kyau (bisa ga jagorancin ɗakin rage kiba mai sauƙi ba tare da katsewa ba) sun sami matsakaicin nauyin jiki da kewayen kugu a cikin iyakokin da aka saba. Yawan kitsen jikinsu shi ma ya ragu sosai, kuma siffar jikinsu ta inganta sosai. Sun kuma ce ba su da wata mummunar illa ga hasken, har ma sun ce sun yi barci mafi kyau kuma fatarsu ta yi kyau.
Ko da kuwa hanyar da ka zaɓa ce, yana da muhimmanci ka ci gaba da bin tsarin rage kiba ta hanyar da ta dace. Rage kiba ta hanyar da ta dace ce kawai za ta yi aiki na dogon lokaci.