Ana amfani da gadajen yin tanning na rana don samun launin fata mai sauri, har ma da launin fata, amma suna fallasa fata ga hasken ultraviolet (UV). Duk da cewa babu wata hanyar yin tanning na UV da ke da cikakken aminci,Amfani da kyau zai iya taimakawa wajen rage haɗarin ƙonewa da kuma halayen ɗan gajeren lokaci.
Idan ka zaɓi amfani da gadajen rana masu launin ruwan kasa, bin ƙa'idodin aminci na asali yana da mahimmanci.
Fahimci Haɗarin Da Farko
Gadajen yin tanning a rana suna fitar da haskoki masu ƙarfi na UVA da UVB, waɗanda za su iya:
-
Haɓaka tsufan fata
-
Lalacewar collagen da elasticity na fata
-
Ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar fata
-
Haifar da kunar rana ko gubar rana
Fahimtar waɗannan haɗarin yana taimakawa wajen saita tsammanin da suka dace kuma yana ƙarfafa amfani da shi cikin alhaki.
1. San Nau'in Fatarka
Nau'in fata yana taka muhimmiyar rawa wajen kare lafiyar yin tanning.
-
Fata mai haske sosai:Babban haɗarin ƙonewa; ba a ba da shawarar gadajen yin tanning ba
-
Fata mai kyau zuwa matsakaici:Fara da ƙaramin fallasa
-
Fata mai duhu:Tans ya fi sauƙi amma har yanzu yana cikin haɗari daga lalacewar UV
Idan kana ƙonewa a waje cikin sauƙi, za ka fi samun ƙonewa a gadon yin tanning.
2. Fara da gajerun zaman
Kada ka taɓa fara da matsakaicin lokacin da aka yarda.
Lokutan farawa da aka ba da shawarar:
-
Masu farawa:Minti 5–7
-
A hankali sai dai idan babu ja a jiki
Gajerun zaman suna rage haɗarin ƙonewa da kuma mummunan halayen fata.
3. Zaman Sararin Samaniya Daidai
Fatarka tana buƙatar lokacin murmurewa.
-
Jira aƙallaAwanni 48tsakanin zaman
-
Guji yin tanning fiye daSau 2–3 a mako
Yin tanning a kowace rana yana ƙara yawan lalacewar UV.
4. Guji haɗa hasken rana da gadajen yin tanning
Yin amfani da gadon yin tanning a rana ɗaya da rana yana ƙara yawan amfani da UV da haɗarin lalacewar fata.
Zaɓitushen hasken UV guda ɗaya kowace rana, ko kuma mafi kyau, babu.
5. Sanya Kariyar Ido Mai Kyau
Koyaushe yi amfani da gilashin tanning da aka amince da su.
Fitowar hasken UV na iya lalata idanu kuma yana haifar da:
-
Fushin ido
-
Matsalolin gani
-
Lalacewar ido na dogon lokaci
6. Guji Kayayyakin da ke ƙara wa mutum jin daɗin hotuna
Kada ku yi amfani da man shafawa idan kuna amfani da:
-
Maganin Retinoids ko kuraje
-
Wasu maganin rigakafi
-
Man ƙamshi ko mai mai mahimmanci
Waɗannan suna ƙara yawan jin daɗi da kuma haɗarin ƙonewa.
7. Ki kasance mai tsafta da kuma kula da fata
-
Sha ruwa kafin da kuma bayan zaman
-
A shafa man shafawa a fata a kullum
-
A guji gogewa ko aske gashin kai tsaye kafin a yi tanning
Fata mai lafiya da tsafta tana jure wa damuwa ta UV fiye da busasshiyar fata ko ta lalace.
8. Dakatar da Nan da Nan Idan Fata Ta Yi Maganinta
Bayan yin tanning, ku kula da waɗannan:
-
Jan da ke ɗaukar fiye da awanni 24
-
Ciwo, ƙumburi, ko kumburi
-
Jin jiri ko tashin zuciya
Idan waɗannan sun faru, a daina yin tanning kuma a bar shi ya warke gaba ɗaya kafin a yi la'akari da ƙarin fallasa.
Madadin Mafi Inganci ga Tanning na UV
Ga waɗanda ke neman fa'idodin gani ba tare da haɗarin UV ba:
-
Kayayyakin tanning ba tare da rana ba
-
Feshi tankuna
-
Maganin hasken jadon ingancin fata (ba ya yin launin ruwan kasa)
Waɗannan zaɓuɓɓukan suna hana fallasa UV gaba ɗaya.
Tunani na Ƙarshe
Amfani da gadajen rana masu launin ruwan kasa lafiya yana buƙatar wayar da kan jama'a, daidaito, da kuma girmama iyakokin fatar jikinka. Duk da cewa hanyoyin tsaro na iya rage illa ga ɗan gajeren lokaci,dogon lokaci fallasa UV har yanzu yana ɗauke da haɗari.
Don lafiyayyen fata, rage yawan fallasa ga UV da kuma la'akari da madadin da ba na UV ba shine mafi kyawun hanyar.
Tambayoyin da ake yawan yi
Za a iya amfani da gadajen tanning lafiya?
Ana iya amfani da su fiye da yadda ya kamata, amma babu wani matakin kariya daga hasken UV.
Sau nawa ya kamata in yi amfani da gadon rana mai launin ruwan kasa?
Yawancin jagororin sun ba da shawarar kada a wuce zaman 2-3 a kowane mako tare da kwanakin hutu a tsakani.
Ya kamata in yi launin fata idan fatata ta riga ta yi ja?
A'a. Yin launin fata mai haske a kan fatar da ta fusata ko kuma ta ƙone a rana yana ƙara haɗarin rauni.