Cutar da ke shafar yanayi (SAD) wani nau'i ne nabaƙin ciki da ke faruwa a lokacin, yawanci a lokacin kaka da hunturu lokacin da hasken rana ke da iyaka. Alamomin da aka fi sani sun haɗa daƙarancin kuzari, gajiya, baƙin ciki, fushi, da wahalar mai da hankali.
Magungunan gargajiya sun haɗa daakwatunan maganin haske, magungunan rage radadi, da kuma ba da shawaraKwanan nan,Maganin haske ja (RLT)ya sami kulawa a matsayinhanyar da ba ta da haɗari, ta halitta don tallafawa yanayi da walwalar kwakwalwaAmma shin zai iya taimakawa wajen magance matsalar SAD?
Yadda Maganin Hasken Ja ke Aiki Don Yanayi da SAD
Amfanin maganin hasken jatakamaiman tsawon raƙuman ja (630–660 nm) da hasken kusa-infrared (810–850 nm)don shiga fata da kyallen da ke ƙarƙashinta. Duk da yake ya bambanta da hasken farin haske wanda aka saba amfani da shi don SAD, RLT na iya taimakawa kai tsaye ta hanyar:
-
Inganta makamashin salula (samar da ATP), ƙara kuzari gaba ɗaya da rage gajiya
-
Inganta zagayawar jiniyana taimakawa aikin jijiyoyi, yana taimakawa kwakwalwa wajen
-
Rage kumburi da damuwa ta oxidative, wanda ke da alaƙa da matsalolin yanayi
-
Inganta shakatawa da ingantaccen barcita hanyar daidaita tsarin circadian
Shaidar Kimiyya
Duk da yakemaganin haske mai haskeshine babban maganin SAD, bincike mai tasowa ya nuna:
-
Hasken ja da na kusa da infrared na iya inganta yanayi da matakan kuzarimusamman idan aka haɗa shi da wasu hanyoyin magance rashin lafiya ko kuma hanyoyin magance rashin lafiya.
-
Nazarin a cikinYankuna a fannin Ilimin Halayyar Dan Adamyana nuna cewa maganin ja zai iyadaidaita tsarin circadian da aikin neurotransmitter, wanda zai iya rage alamun damuwa.
-
Ana amfani da RLT sosai a cikincibiyoyin lafiya da asibitocidon ƙara wa jiyya na gargajiyagajiya, ƙarancin yanayi, da kuma ɓacin rai na yanayi.
Kodayake RLTba maye gurbin maganin SAD na asibiti ba, yana iya aiki a matsayinmaganin tallafi don inganta yanayi da jin daɗin rayuwa gaba ɗaya.
Yadda ake Amfani da Maganin Hasken Ja don SAD
-
Tsawon zaman:Minti 15-30 a rana
-
Mita:Kowace rana a lokacin hunturu ko lokacin da alamun suka bayyana
-
Nau'in na'ura:Gadoji, bangarori, ko fitilu masu cikakken jiki masu amfani da hasken ja (an tsara na'urorin MERICAN don aminci, har ma da hasken da ke haskakawa)
-
Haɗuwa:Haɗa tare damotsa jiki, hasken waje, da kuma yanayin barci mai kyaudon sakamako mafi kyau
Tsaro da Kariya
Maganin hasken ja shineba ya yin illa, ba ya ɗauke da UV, kuma ba ya ɗauke da ƙwayoyi, wanda hakan ke sa ya zama lafiya ga yawancin manya. Gargaɗi sun haɗa da:
-
Guji amfani da fiye da kimaraunuka ko idanu a buɗeba tare da kariya mai kyau ba
-
Tuntuɓi amai ba da sabis na kiwon lafiyaidan kuna shan magunguna ko kuna da matsalar yanayi
-
Kula da alamun, kuma ci gaba da maganin SAD na gargajiya idan an rubuta
Kammalawa
Don haka,Shin maganin hasken ja yana da kyau ga Ciwon da ke da alaƙa da Yanayi?
Maganin hasken ja wani nau'in magani nelafiya, maganin tallafi mara cutarwahakan zai iyahaɓaka kuzari, inganta zagayawar jini, daidaita yanayin circadian, da tallafawa yanayi, wanda hakan ya sa ya zama ƙarin taimako ga magungunan gargajiya na SAD.
Ga masu nemanhanyoyi na halitta da na annashuwa don haɓaka yanayi a lokacin hunturu, Tsarin maganin hasken ja na MERICAsamarTsawon tsayin ƙwararru da kuma ɗaukar haske mai daidaito, yana tallafawa lafiyar kwakwalwa da ta jiki.