Maganin Hasken Ja Kafin da Bayan: Fa'idodin Canjin Jiki

Maganin hasken ja yana zama sanannen kayan aiki don daidaita jiki, rage kiba, da kuma murmurewa daga tsoka. Amma wane irin sakamako za ku iya tsammani? Bari mu kalli yaddaMaganin haske ja yana aiki a jiki—kuma menene ainihin fa'idodin "kafin da bayan".

Abin da Maganin Hasken Ja ke Yi wa Jiki

Maganin hasken ja yana amfani da tsawon tsayi (yawanci 630-850nm) don shiga fata da kuma motsa shi.Makamashin salula (ATP)Wannan yana goyan bayan:

• Tsarin metabolism na mai

• Inganta launin fata da laushi

• Rage kumburi

• Murmurewa cikin sauri na tsoka

• Inganta kwararar jini da kuma magudanar ruwa ta lymphatic

Sakamako Kafin da Bayan da Za Ku Iya Gani

Duk da cewa sakamakon ya bambanta dangane da mutum da kuma yawan amfani da shi, ga abubuwan da aka saba ganikafin da kuma bayaningantattun da aka ruwaito bayanMakonni 4–8amfani akai-akai:

Tsawon Lokacin Da Ake Ɗauka Kafin A Ga Sakamako?

• Ingantawa ta farko: Makonni 2–4

• Tsarin jiki da ake iya gani: Makonni 4–8

• Mafi kyawun sakamakoBayan makonni 8-12 na amfani akai-akai (sau 3-5/sati)

Nasihu don Mafi Kyawun Sakamako

• Yi amfani da na'urar hasken ja a kunnefata mai tsabta, babu komai a ciki

• Ka kasance mai yawan shan ruwa kuma ka kula daabinci mai kyau

• Haɗa damotsa jiki ko tausa na lymphaticdon inganta tasirin

• Ɗaukahotunan kafin da bayandon bin diddigin canje-canje masu sauƙi

Tunani na Ƙarshe

Maganin hasken ja zai iya taimakawa wajen canza jikinka ta hanyar halitta -ba tare da tiyata ko hutu baKo kuna nufin kiba, fatar da ta yi laushi, ko kuma murmurewa daga tsoka, yin amfani da shi akai-akai zai iya haifar da sakamako mai kyau kafin da kuma bayan lokaci.