Yanayi yana taka muhimmiyar rawa a rayuwar yau da kullun, yana shafar matakan kuzari, kwarin gwiwa, barci, da kuma jin daɗin rayuwa gaba ɗaya. Yayin da sha'awa ke ƙaruwa a cikin hanyoyin magance rashin lafiya marasa magani,Maganin haske ja (RLT)ana ƙara tattaunawa game da yuwuwar sa na tallafawa daidaiton yanayi da motsin rai.
Yana da mahimmanci a lura cewa maganin hasken ja yana da tasiri sosaiba magani ga matsalolin yanayi ba ne, amma wata hanyar lafiya mai goyon baya da aka bincika a fannin kimiyya da na asibiti.
Yadda Maganin Hasken Ja ke Aiki
Maganin hasken ja yana amfani da raƙuman ja da kusa-infrared, yawanci tsakanin630–880 nm, wanda ke ratsa fata kuma yana tasiri ga ayyukan ƙwayoyin halitta. Bincike ya nuna cewa waɗannan raƙuman ruwa na iya:
-
Taimakawa samar da makamashin mitochondrial (ATP)
-
Inganta zagayawar jini da isar da iskar oxygen
-
Rage kumburi da damuwa ta jiki
Saboda kwakwalwa da tsarin jijiyoyi suna dogara sosai akan makamashi, waɗannan tasirin na iya tallafawa jin daɗin motsin rai kai tsaye.
Fa'idodi Masu Iyawa Da Suka Shafi Yanayi
Amfani da hasken ja na yau da kullun na iya taimakawa wajen magance waɗannan matsalolin:
-
Yanayin tunani mai natsuwa da annashuwa
-
Rage tashin hankali na jiki wanda ke da alaƙa da damuwa
-
Ingantaccen ingancin barci
-
Ƙarin matakan makamashi na yau da kullum masu daidaito
Ingancin barci da rage damuwa suna da alaƙa sosai da inganta yanayin jiki.
Yanayi, Barci, da Hasken da ke Fuskantarsu
Fitowar haske yana taka muhimmiyar rawa wajen daidaita yanayin circadian da daidaiton hormones. Ba kamar hasken shuɗi ko fari ba, hasken ja:
-
Ba ya rage yawan melatonin
-
Yana da laushi a idanu
-
Za a iya amfani da shi a cikin ayyukan shakatawa na yamma
Wannan ya sa maganin hasken ja ya dace da masu amfani da ke son hutawa ba tare da katse barci ba.
La'akari da Tsaro da Amfani
Maganin hasken ja gabaɗaya ana ɗaukarsa a matsayin mai aminci idan aka yi amfani da shi yadda ya kamata:
-
Ba ya yin illa kuma ba ya shan ƙwayoyi
-
Babu hasken UV
-
Ya dace da amfani da lafiya na yau da kullun
Ga mutanen da ke fama da damuwa game da yanayin jiki, ana ba da shawarar yin amfani da shawarwari na ƙwararru a kowane lokaci.
Tunani na Ƙarshe
Maganin hasken ja yana ba da hanya mai laushi, wacce kimiyya ta tallafa don haɓaka shakatawa, inganta ingancin barci, da kuma tallafawa daidaiton motsin rai gaba ɗaya. Duk da cewa ba magani ko magani ba ne, yana iya zama ƙari mai mahimmanci ga tsarin gabaɗaya don yanayin yanayi da lafiyar kwakwalwa.