Ciwon haila, jin zafi a tsaye, zaune da kwanciya....... Yana sa barci ko cin abinci yana da wahala, jifa da juyawa, kuma ciwo ne da ba za a iya faɗi ba ga mata da yawa.
Dangane da bayanan da suka dace, kusan kashi 80% na mata suna fama da nau'ikan nau'ikan dysmenorrhea ko wasu cututtukan haila, har ma suna da matukar tasiri ga karatun al'ada, aiki da rayuwa. To me za ku iya yi don kawar da alamun ciwon haila?
Dysmenorrhea mai ƙarfi yana da alaƙa da matakan prostaglandin
Dysmenorrhea,wanda ya kasu kashi biyu manya: dysmenorrhea na farko da na biyu.
Yawancin dysmenorrhea na asibiti shine dysmenorrhea na farko,pathogenesis wanda ba a bayyana shi ba, ammaWasu bincike sun tabbatar da cewa dysmenorrhea na farko na iya kasancewa da alaƙa da matakan prostaglandin endometrial.
Prostaglandins ba su keɓanta ga maza ba, amma rukuni ne na hormones tare da ayyuka masu yawa na ilimin lissafi kuma ana samun su a cikin kyallen takarda da yawa na jiki. A lokacin hailar mace, sel na endometrial suna fitar da adadi mai yawa na prostaglandins, wanda ke inganta ƙwayar mahaifa mai santsi kuma yana taimakawa wajen fitar da jinin haila.
Da zarar jini ya yi yawa, prostaglandins mai yawa zai haifar da matsananciyar ƙwayar mahaifa mai santsi, wanda hakan zai ƙara juriya ga kwararar jini a cikin arteries na mahaifa kuma yana rage yawan jini, yana haifar da ischemia da hypoxia na myometrium na mahaifa da vasospasm, wanda a ƙarshe ya haifar da shi. tarawar metabolites na acidic a cikin myometrium kuma yana ƙara haɓakar jijiyoyi, don haka yana haifar da ciwon haila.
Bugu da kari, lokacin da metabolites na cikin gida ya karu, yawan prostaglandins na iya shiga cikin jini, yana kara kuzarin ciki da na hanji, yana haifar da gudawa, tashin zuciya, amai, sannan kuma yana haifar da amai, gajiya, fari, gumi mai sanyi da sauran alamomi.
Bincike ya gano jan haske yana inganta ciwon haila
Baya ga prostaglandins, dysmenorrhea kuma yana shafar abubuwa iri-iri kamar mummunan yanayi kamar damuwa da damuwa, da ƙarancin aikin rigakafi. Don kawar da dysmenorrhea, magungunan da aka fi amfani da su don ingantawa, amma saboda tasirin fata da kuma yanayin jiki da sinadarai na magungunan da kansu, yana da wuya a warke gaba daya, kuma kwayoyi suna da wasu sakamako masu illa. Saboda haka, jan haske far, wanda yana da abũbuwan amfãni daga mafi girma a iska mai guba kewayon, wadanda ba cin zarafi kuma babu sakamako masu illa, da zurfin shigar azzakari cikin farji, an ƙara amfani a gynecology da haihuwa tsarin asibiti magani a cikin 'yan shekarun nan.
Bugu da ƙari, bincike na asali da na asibiti a fannoni daban-daban sun kuma nuna cewa jajayen haske na jiki na iya taka rawa iri-iri na ilimin halitta, wanda ya wadatar sosai a cikin amsawar salula don ƙarfafawa, ƙayyadaddun tsari mara kyau na mitochondrial membrane m, ka'idar santsin tsoka cell. haɓakawa da sauran hanyoyin nazarin halittu masu alaƙa, wanda ya rage mahimmancin maganganun pro-inflammatory factor interleukin da kuma cytokine prostaglandin da ke haifar da ciwo a cikin lalacewa. kyallen takarda, yana hana haɓakar jijiyoyi kuma yana haɓaka haɓakar tasoshin jini don hanzarta kawar da metabolites masu haifar da ciwo da rage vasospasm, don haka inganta alamun dysmenorrhea na mace. Har ila yau, yana inganta vasodilatation, yana hanzarta kawar da abubuwan da ke haifar da ciwo mai zafi, yana rage vasospasm, kuma yana samun maganin kumburi, analgesic, decongestive da farfadowa, don haka inganta alamun dysmenorrhea a cikin mata.
Gwaji ya tabbatar da bayyanar hasken yau da kullun ga jan haske na iya kawar da ciwon haila
Yawancin takardun bincike na gida da na duniya sun rubuta cewa haske mai haske ya fi tasiri wajen magance cututtukan mata da tsarin haihuwa. Dangane da wannan, MERICAN ta ƙaddamar da Pod Health na MERICAN bisa ga binciken binciken jiyya na hasken ja, yana haɗa nau'ikan nau'ikan nau'ikan haske na musamman, wanda zai iya haɓaka sarkar numfashi na ƙwayoyin mitochondrial, haɓaka samar da abubuwa masu aiki na halitta a cikin tsoka, haɓaka haɓaka. Matsayin abinci mai gina jiki na kyallen takarda na gida da kuma daidaita maganganun abubuwan da ke da alaka da kumburi, hana tashin hankali na jijiyoyi da rage spasms. A lokaci guda, yana inganta yaduwar jini, yana hanzarta kawar da metabolites da tsarin gyaran nama, yana ƙarfafa tsarin tsarin rigakafi, don haka ya kawar da alamun dysmenorrhea da kuma hana cututtuka na gynecological.
Don ƙara tabbatar da ainihin tasirinta, Cibiyar Nazarin Makamashi ta MERICAN, tare da ƙungiyar Jamus, da jami'o'i da dama, bincike na kimiyya da cibiyoyin kiwon lafiya, sun zaɓi mata da yawa masu shekaru 18-36 ba tare da izini ba tare da bayyanar dysmenorrhea. , ƙarƙashin jagorancin salon rayuwa mai kyau da ilimin ilimin lissafi na haila, sa'an nan kuma an kara da shi tare da haske na MERICAN Health Cabin don hasken haske don inganta yanayin.
Bayan watanni 3 na hasken dakin lafiya na tsawon mintuna 30 na yau da kullun, batutuwan 'VAS manyan makin alamomin duk sun ragu sosai, kuma ciwon haila kamar ciwon ciki da ciwon baya sun inganta sosai, har ma da sauran alamun bacci, yanayi, da fata. Hakanan ya inganta, ba tare da wani mummunan tasiri ko sake dawowa ba.
Ana iya ganin cewa hasken ja yana da tasiri mai kyau akan kawar da alamun dysmenorrhea da inganta ciwon haila. Ya kamata a ambata cewa, don inganta bayyanar cututtuka na dysmenorrhea, ban da hasken yau da kullum na hasken ja, kiyaye yanayi mai kyau da kyawawan dabi'u bai kamata a yi watsi da su ba, kuma idan dysmenorrhea ya ci gaba da kasancewa a duk lokacin haila kuma a hankali ya kara tsanantawa. ana ba da shawarar tuntuɓar likita a daidai lokacin.
Daga karshe, ina yiwa mata duka fatan al'ada cikin koshin lafiya da farin ciki!