Filin tallace-tallace na na'urorin Red Light Therapy (RLT) daidai suke a yau kamar yadda ya kasance koyaushe.Ana jagorantar mabukaci don yin imani cewa mafi kyawun samfurin shine wanda ke ba da mafi girman fitarwa a mafi ƙarancin farashi.Wannan zai yi ma'ana idan gaskiya ne, amma ba haka ba.Nazarin ya tabbatar da cewa ƙananan allurai a cikin lokaci mai tsawo sun fi tasiri fiye da yawan allurai da gajeren lokacin bayyanarwa, ko da yake ana isar da makamashi iri ɗaya.Mafi kyawun samfurin shine wanda ya fi dacewa da magance matsala kuma yana inganta lafiya.
Na'urorin RLT suna isar da haske a cikin kunkuntar makada ɗaya ko biyu kawai.Ba sa isar da hasken UV, wanda ake buƙata don samar da Vitamin D, kuma ba sa isar da hasken IR, wanda zai iya taimakawa rage radadin gabobi, tsokoki, da jijiyoyi.Hasken rana na halitta yana ba da cikakken hasken bakan, gami da abubuwan UV da IR.Ana buƙatar cikakken hasken bakan don magance cuta mai tasiri (SAD), da wasu wasu yanayi inda hasken ja ba shi da ƙima ko ƙima.
Sanannun ikon warkar da hasken rana ne, amma yawancin mu ba mu isa ba.Muna zaune kuma muna aiki a cikin gida, kuma watannin hunturu kan zama sanyi, gajimare, da duhu.Don waɗannan dalilai, na'urar da ta kwaikwayi hasken rana na iya zama da amfani.Don zama mai ƙima, dole ne na'urar ta isar da cikakken haske, mai ƙarfi wanda zai iya haifar da tafiyar matakai na rayuwa a jikin ɗan adam.Babban adadin jan haske na 'yan mintoci kaɗan kowace rana ba zai iya daidaitawa ga ƙarancin hasken rana ba.Kawai baya aiki haka.
Bayar da ƙarin lokaci a rana, sanye da ƙananan tufafi kamar yadda zai yiwu, kyakkyawan ra'ayi ne, amma ba koyaushe ba ne.Abu mafi kyau na gaba shine na'urar da ke ba da haske kusa da hasken rana.Wataƙila kuna da cikakkun fitilun bakan a cikin gidanku da wurin aiki, amma abin da suke samarwa ba shi da ƙarfi kuma wataƙila kun yi sutura sosai yayin fallasa su.Idan kana da cikakken bakan haske a hannu, Don samun mafi yawan daga gare ta, yi amfani da shi yayin da ba a kwance ba, watakila a cikin ɗakin kwana yayin karatu ko kallon talabijin.Tabbatar kare idanunku, kamar yadda za ku yi lokacin da aka fallasa ku ga hasken rana.
Fahimtar cewa na'urorin RLT suna isar da haske a cikin kunkuntar makada ɗaya ko biyu kawai, ya kamata ku sani cewa rashin wasu mitoci na haske na iya zama cutarwa.Blue haske, alal misali, yana da kyau ga idanunku.Shi ya sa TV, kwamfutoci, da wayoyi ke ba mai amfani damar tacewa.Wataƙila kuna mamakin dalilin da yasa hasken rana baya cutar da idanunku, tunda hasken rana yana ɗauke da shuɗi.Yana da sauki;hasken rana ya haɗa da hasken IR, wanda ke magance mummunan tasirin hasken shuɗi.Wannan misali ɗaya ne kawai na mummunan tasirin rashin wasu mitocin haske.
Lokacin da aka fallasa shi zuwa hasken rana na halitta ko ingantaccen kashi na cikakken haske, fata tana ɗaukar Vitamin D, wani muhimmin sinadari mai mahimmanci wanda ke hana asarar kashi kuma yana rage haɗarin cututtukan zuciya, haɓaka nauyi, da cututtukan daji daban-daban.Mafi mahimmanci, kar a yi amfani da na'urar da za ta iya yin illa fiye da kyau.Ya fi sauƙi a wuce gona da iri yayin amfani da na'ura mai ƙarfi a kusa, fiye da yin amfani da na'ura mai cikakken bakan a nesa.
Lokacin aikawa: Jul-28-2022