Tallace-tallacen na'urorin Red Light Therapy (RLT) kusan iri ɗaya ne a yau kamar yadda yake a da. Ana sa masu amfani su yi imani cewa mafi kyawun samfurin shine wanda ke samar da mafi girman fitarwa a mafi ƙarancin farashi. Wannan zai yi ma'ana idan gaskiya ne, amma ba haka bane. Bincike ya tabbatar da cewa ƙananan allurai a cikin dogon lokaci sun fi tasiri fiye da manyan allurai da gajeren lokacin fallasa, duk da cewa ana isar da makamashi iri ɗaya. Mafi kyawun samfurin shine wanda ya fi magance matsala kuma yana haɓaka lafiya mai kyau.
Na'urorin RLT suna isar da haske a cikin ƙunƙuntaccen madauri ɗaya ko biyu kawai. Ba sa isar da hasken UV, wanda ake buƙata don samar da Vitamin D, kuma ba sa isar da hasken IR, wanda zai iya taimakawa wajen rage radadi a cikin gidajen abinci, tsokoki, da jijiyoyi. Hasken rana na halitta yana isar da haske mai cikakken haske, gami da abubuwan da ke cikin UV da IR. Ana buƙatar haske mai cikakken haske don magance Cutar Tashin Hankali ta Yanayi (SAD), da wasu yanayi inda hasken ja ba shi da wani amfani ko kaɗan.
Ikon warkarwa na hasken rana na halitta sananne ne, amma yawancinmu ba mu samun isasshen lokaci. Muna zaune kuma muna aiki a cikin gida, kuma watannin hunturu suna da sanyi, gajimare, da duhu. Saboda waɗannan dalilai, na'urar da ke kwaikwayon hasken rana na halitta na iya zama da amfani. Domin ta zama mai amfani, na'urar dole ne ta samar da cikakken haske, mai ƙarfi don haifar da ayyukan halittu a jikin ɗan adam. Yawan haske ja na 'yan mintuna a kowace rana ba zai iya rama babban rashin hasken rana ba. Kawai ba ya aiki haka.
Yin amfani da ƙarin lokaci a rana, saka ƙananan tufafi gwargwadon iko, kyakkyawan ra'ayi ne, amma ba koyaushe yake da amfani ba. Abu na gaba mafi kyau shine na'urar da ke ba da haske mai kama da hasken rana na halitta. Wataƙila kuna da cikakken haske a gidanku da wurin aiki, amma fitowar su ba ta da yawa kuma wataƙila kun yi ado sosai yayin da kuke fuskantar su. Idan kuna da cikakken haske a hannu, Don samun mafi kyawun amfani da shi, yi amfani da shi yayin cire kayanku, wataƙila a ɗakin kwanan ku yayin karatu ko kallon talabijin. Tabbatar da kare idanunku, kamar yadda za ku yi lokacin da kuke fuskantar hasken rana na halitta.
Fahimtar cewa na'urorin RLT suna isar da haske a cikin madauri ɗaya ko biyu kawai, ya kamata ku sani cewa rashin wasu mitoci na haske na iya zama illa. Misali, hasken shuɗi yana da illa ga idanunku. Shi ya sa talabijin, kwamfutoci, da wayoyi ke ba mai amfani damar tace shi. Kuna iya mamakin dalilin da yasa hasken rana ba shi da illa ga idanunku, tunda hasken rana yana ɗauke da hasken shuɗi. Abu ne mai sauƙi; hasken rana ya haɗa da hasken IR, wanda ke magance mummunan tasirin hasken shuɗi. Wannan misali ɗaya ne kawai na mummunan tasirin rashin wasu mitoci na haske.
Idan aka fallasa shi ga hasken rana na halitta ko kuma aka sami isasshen haske mai kyau, fata tana shan Vitamin D, wani muhimmin sinadari wanda ke hana asarar ƙashi kuma yana rage haɗarin cututtukan zuciya, ƙaruwar nauyi, da kuma cututtukan daji daban-daban. Mafi mahimmanci, kada a yi amfani da na'urar da za ta iya yin illa fiye da amfani. Ya fi sauƙi a yi amfani da na'urar da ke da ƙarfi sosai a kusa, fiye da yin amfani da na'urar da ke da cikakken haske a nesa.