1. A shafa man shafawa nan take.
A shafa man shafawa na aloe vera ko kuma man shafawa bayan an gama gyaran rana domin rage bushewar fata da kuma ƙonewar rana mai sauƙi.
Yi amfani da man shafawa mai laushi wanda ba shi da barasa don taimakawa wajen riƙe danshi da kuma hana barewa ko ja.
2. Guji motsa jiki mai zafi sosai.
A guji yin wanka mai zafi, sauna da maɓuɓɓugan ruwan zafi na tsawon awanni 24. Zafin jiki mai yawa zai ƙara bushewa da kuma saurin kamuwa da fata.
A wanke da ruwan dumi kuma a guji yin amfani da man shawa mai ban haushi; a maimakon haka, a zaɓi samfuran da ba su da lahani ga pH.
3. Hana fallasa UV ta biyu.
A guji hasken rana kai tsaye a rana ɗaya, misali ta hanyar guje wa ayyukan waje da kuma yin wanka da rana. Gadojin yin tanning suna sanya fata cikin matsin lamba na UV. Fuskantar rana a kan wannan na iya haifar da ƙonewa ko kuma canza launin fata cikin sauƙi.
Sanya kayan kariya daga rana (kamar huluna da tufafi masu dogon hannu) lokacin fita. Idan kana buƙatar amfani da man kariya daga rana, zaɓi samfuran da ke da ƙarancin SPF (15-30) waɗanda ba sa toshe ramuka.
4. Ƙarfafa kula da gyare-gyare.
A guji goge fatar jiki ko amfani da kayayyakin kula da fata da ke ɗauke da sinadarin acid (AHA/BHA) ko retinol na tsawon awanni 48 domin hana ƙarin ƙaiƙayi.
Sha ruwa mai yawa kuma ku ci abinci mai wadataccen sinadarin antioxidant (kamar bitamin C da E) don taimakawa fatar jikinku ta murmure.
5. Maganin yanayi na musamman
Idan ka ji ja, kumburi ko kuma wani irin ƙuraje, sai ka shafa tawul mai sanyi sannan ka daina amfani da gadon yin tanning har sai fatar jikinka ta warke.
Idan kuna da kunar rana mai tsanani (ƙura ko ɓawon rana), nemi magani.
Kulawar kimiyya na iya tsawaita tasirin tanning yayin da yake rage haɗarin lalacewar fata!