Daga masu sha'awar motsa jiki zuwa 'yan wasa ƙwararru, mutane da yawa suna komawa zuwamaganin haske jaa matsayin wani ɓangare na tsarin murmurewa na yau da kullun. Amma me ya sa ya shahara sosai a duniyar wasanni?
Kayan Aiki Mai Sauƙi Don Farfaɗowa da Rayuwa Mai Aiki
Ba kamar wanka kankara ko tausa mai ƙarfi ba, maganin hasken ja shine:
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Ba tare da ciwo da annashuwa ba
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Mai sauƙin shiga cikin ayyukan yau da kullun
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Ya dace kafin ko bayan motsa jiki
'Yan wasa kan yi amfani da shi don hutawa bayan horo ko kuma don shirya tsokoki don gobe.
Fa'idodin da 'Yan Wasa Ke Nema
Zaman jiyya na yau da kullun na hasken ja zai iya taimakawa:
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Sauƙaƙa rashin jin daɗin tsoka da haɗin gwiwa
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Inganta sassauci da motsi
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Rage lokacin murmurewa tsakanin motsa jiki
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Taimakawa lafiyar jiki gaba ɗaya
Waɗannan fa'idodin suna da amfani musamman a lokacin horo mai ƙarfi ko lokutan gasa.
Jiki Gabaɗaya vs Maganin Hasken Ja Mai Niyya
Ana amfani da na'urorin da aka yi niyya akai-akai akan:
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Kafafu, hannaye, kafadu, da baya
Gadojin magani na haske ja na jiki gaba ɗaya suna ba da:
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Ko da fallasa ga dukkan jiki
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Cikakken shakatawa na tsoka
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Taimako don murmurewa ga jiki gaba ɗaya
Cibiyoyin horarwa da wuraren wasanni da yawa yanzu sun haɗa da maganin hasken ja na jiki gaba ɗaya a matsayin wani ɓangare na wuraren murmurewa.
Wa Zai Iya Amfana?
Maganin hasken ja ya dace da:
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'Yan wasa masu ƙarfi da juriya
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'Yan wasan wasanni na ƙungiyar
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Masu gudu, masu keke, da masu zuwa dakin motsa jiki
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Duk wanda ke da salon rayuwa mai aiki
Ba sai ka zama ƙwararren ɗan wasa ba kafin ka ji daɗin fa'idodin murmurewa.
Tunani na Ƙarshe
Maganin hasken ja ba zai maye gurbin kyakkyawan horo ko barci ba, amma zai iya zama ƙarin amfani ga kayan aikin murmurewa na ɗan wasa. Idan aka yi amfani da shi akai-akai, yana taimaka wa jiki ya ji daɗi, ya motsa sosai, kuma ya kasance a shirye don ƙalubalen da ke tafe.
