Maganin hasken ja (RLT) ba wai kawai ya shafi asibitoci ko cibiyoyin lafiya ba ne. Ganin yadda ake samun allon hasken ja a gida, mutane da yawa suna jin daɗin jin daɗin gidajensu. Ko kuna amfani da shi don lafiyar fata, rage radadi, ko murmurewa daga tsoka, yana da mahimmanci ku san yadda ake amfani da na'urar ku lafiya da inganci.
Ga jagorar mataki-mataki don taimaka muku farawa.
1. Zaɓi Wuri Mai Dacewa
Zaɓi wani wuri mai zaman kansa, mai iska mai kyau inda za ka iya tsayawa ko zama cikin kwanciyar hankali a gaban allon hasken ja. Tabbatar cewa allon yana kan wani wuri mai karko ko kuma an ɗora shi da aminci idan ana buƙata.
2. Karanta Littafin Jagorar Mai Amfani
Kafin farawa, a hankali karanta littafin da ke tare da na'urarka. Samfura daban-daban na iya bambanta dangane da ƙarfin haske, nisan da aka ba da shawarar, da tsawon lokacin amfani.
3. Shirya Fatarka
Tsaftace wurin da kake yi wa magani—cire kayan shafa, man shafawa, ko tufafi waɗanda za su iya toshe hasken. Hasken ja yana aiki mafi kyau akan fata mara komai.
4. Saita Nisa
Ka sanya kanka nesa da kusan inci 6 zuwa 18 (15 zuwa 45 cm) daga allon. Don gyaran fuska ko maganin da aka yi niyya, nesa mafi kusa ya fi dacewa. Don zaman cikakken jiki, za ka iya tsayawa kaɗan nesa.
5. Ka Yi Lokacin Zamanka
Fara da minti 10 zuwa 15 a kowane zaman. Bayan lokaci, yayin da jikinka ke daidaitawa, za ka iya ƙara zuwa minti 20 a kowane yanki, har zuwa sau 3-5 a mako. Guji yawan fallasa—ƙari ba koyaushe yake da kyau ba.
6. Kare Idanunka
Duk da cewa maganin hasken ja gaba ɗaya yana da aminci, yana da kyau a rufe idanunku ko kuma a sanya tabarau masu kariya yayin kula da fuska ko saman jiki.
7. Huta kuma Ka Kasance Mai Daidaito
Ka kasance cikin nutsuwa da annashuwa yayin zaman. Za ka iya amfani da lokacin don yin bimbini, sauraron kiɗa, ko kuma kawai ka huta. Don samun sakamako mafi kyau, daidaito shine mabuɗin - sanya shi ɓangare na tsarin kula da kanka na mako-mako.
8. Nasihu kan Kulawa bayan tiyata
Ba a buƙatar kulawa ta musamman bayan an gama gyaran fata, amma kiyaye ruwa a fatar jiki na iya ƙara tasirin.
Sha ruwa don taimakawa wajen murmurewa jikinka ta halitta.
9. Bibiyar Ci gabanka
Ɗauki hotuna na mako-mako ko rubuta alamun da ke nuna alamun da kuma ci gaban da ka samu. Ko dai fata ce mai laushi, ko ƙarancin ciwon tsoka, ko kuma ingantaccen kuzari, bin diddigin sakamako yana taimaka maka ganin fa'idodi na dogon lokaci.
Tunatarwa Kan Tsaro:
Kada a yi amfani da shi a kan raunukan da suka buɗe ko kuma idan kana da wata matsala da ta shafi haske.
Tuntuɓi mai kula da lafiya idan kina da juna biyu ko kuma kina da wata damuwa ta lafiya.
Ka guji kallon haske kai tsaye.
Tunani na Ƙarshe
Amfani da allon maganin hasken ja a gida abu ne mai sauƙi, aminci, kuma mai tasiri tare da hanyar da ta dace. Ta hanyar bin wannan jagorar, za ku iya jin daɗin fa'idodin lafiya na ƙwararru ba tare da barin gidanku ba. Sanya maganin hasken ja wani ɓangare na al'adar lafiyar ku ta yau da kullun kuma ku ba jikin ku tallafin warkarwa da ya cancanta.