Gubar rana wani mummunan martani ne ga yawan fallasa hasken ultraviolet (UV), kuma mutane da yawa suna mamakin sanin cewa yana iya faruwa ba kawai daga rana ba, har ma daga gadajen yin tanning. Domin gadajen yin tanning suna haifar da yanayi mai kyau.babban hasken UV, amfani da shi ba daidai ba zai iya ƙara haɗarin gubar rana.
Sanin yadda za a hana gubar rana daga gadajen yin tanning yana da mahimmanci ga duk wanda ya zaɓi amfani da su.
Menene Guba a Rana?
Gubar rana ba guba ba ce ta gaske, amma mummunar hanyar ƙonewar rana ce. Alamomin na iya haɗawa da:
-
Ja mai tsanani da ƙuraje
-
Ciwo mai tsanani da kumburi
-
Ciwon kai, zazzabi, ko sanyi
-
Tashin zuciya ko jiri
-
Rashin ruwa
Waɗannan alamun na iya faruwa cikin sa'o'i ko kwanaki bayan yawan fallasa UV.
Shin Gadojin Tanning Zai Iya Haifar da Gubar Rana?
Eh. Gadajen yin tanning suna fitar da haskoki masu ƙarfi na UVA da UVB. Gajeren zaman—musamman ga masu farawa—zai iya zama daidai da haka.awanni na hasken rana mai ƙarfi, yana ƙara haɗarin mummunan halayen fata, gami da gubar rana.
Yadda Ake Hana Guba Daga Rana Daga Gadojin Tanning
1. Fara da gajerun zaman
Kada ka taɓa fara da mafi girman lokacin zaman.
-
Ya kamata zaman farko ya kasanceMinti 5–7, ya danganta da nau'in fata
-
A hankali ana ƙara yawan fallasa akan lokaci
2. Bada Lokacin Murmurewa Mai Kyau
Fatarka tana buƙatar lokaci don ta warke.
-
Jira aƙallaAwanni 48tsakanin zaman
-
A guji yin tanning a ranakun da suka gabata
3. San Nau'in Fatarka
Fata mai laushi ko mai laushi tana ƙonewa cikin sauƙi kuma ba za ta iya jure wa gadajen yin tanning da kyau ba. Mutanen da ke da fata mai laushi ko kuma waɗanda suka taɓa kamuwa da cutar kansar fata ya kamata su guji gadajen yin tanning gaba ɗaya.
4. Guji haɗa hasken rana da gadajen yin tanning
Yin amfani da gadon yin tanning a rana ɗaya da rana yana ƙara yawan amfani da hasken UV da kuma haɗarin gubar rana.
5. Ka kasance mai tsafta
Fuskantar hasken UV yana jawo ruwa zuwa saman fata.
-
Sha ruwa kafin da kuma bayan zaman
-
A guji shan barasa ko bushewar jiki kafin a yi tanning
6. Guji Kayayyakin da ke ƙara wa mutum jin daɗin hotuna
Wasu magunguna da samfura suna ƙara yawan tasirin UV, gami da:
-
Maganin rigakafi
-
Retinoids
-
Wasu magungunan kuraje
-
Man shafawa masu mahimmanci da ƙamshi
Koyaushe a duba gargaɗi kafin a yi wa fatar jiki fenti.
7. Sanya Kariyar Ido Mai Kyau
Fuskantar hasken rana (UV) na iya lalata idanu da fatar da ke kewaye, wanda hakan ke haifar da ciwon kai da rashin jin daɗi da ke tattare da gubar rana.
Abin da Za Ku Yi Idan Kuna Da Zaton Gubar Rana
Dakatar da yin tanning nan da nan kuma:
-
Sanyaya fata da matsewa mai sanyi
-
A shafa man shafawa masu sanyaya rai, marasa ƙamshi
-
Sha ruwa mai tsafta
-
Nemi kulawar likita idan alamun sun yi tsanani
Bai kamata a yi watsi da ƙuraje, zazzaɓi, ko jiri ba.
Shin Gadojin Tanning Suna da Lafiya Idan An Yi Amfani Da Su Da Ya Dace?
Ko da an yi taka-tsantsan, gadajen yin tanning har yanzu suna da haɗarin lafiya.babu cikakken matakin kariya daga hasken UV, kuma gubar rana ɗaya ce kawai daga cikin haɗari da ka iya tasowa.
Ga waɗanda ke neman inganta yanayin fata ba tare da fallasa ga hasken UV ba, akwai wasu hanyoyin kamartanning ba tare da rana ba or maganin haske jana iya zama zaɓuɓɓuka mafi aminci.
Tunani na Ƙarshe
Ana iya hana gubar rana daga gadajen yin tanning, amma sai ta hanyar takaitawa da sanin ya kamata. Fara zaman a hankali da tazara yadda ya kamata, da kuma fahimtar iyakokin fatar jikinka yana da mahimmanci.
Don lafiyar fata na dogon lokaci, rage yawan fallasa ga hasken UV shine hanya mafi aminci.
Tambayoyin da ake yawan yi
Yaya sauri gubar rana za ta iya faruwa a gadon tanning?
A wasu lokuta, yana iya faruwa bayan an yi amfani da shi sau ɗaya a lokaci guda, musamman ga masu farawa.
Shin gubar rana ta fi muni daga gadajen yin tanning fiye da rana?
Zai iya zama haka, domin gadajen yin tanning suna isar da hasken UV mai ƙarfi cikin ɗan gajeren lokaci.
Ya kamata in yi launin fata idan fatata ta riga ta yi ja?
A'a. Yin tande-tande a kan fatar da ta riga ta yi fushi ko kuma ja yana ƙara haɗarin gubar rana.