Ciwon Hawan Hankali (ADHD) yana shafar miliyoyin yara a duk duniya, galibi yana kawo ƙalubale da dama - ciki har da wahalar yin barci, yin barci, ko samun barci mai daɗi. Duk da cewa magungunan gargajiya kamar magunguna da maganin ɗabi'a suna da tasiri wajen magance alamun cutar, iyaye da yawa yanzu suna binciken hanyoyin magani na halitta, waɗanda ba sa haifar da illa ga lafiyar 'ya'yansu. Ɗaya daga cikin irin wannan hanyar da ke jan hankalin yara ita cemaganin haske ja.
Amma ta yaya maganin ja zai iya taimaka wa yara masu ADHD su yi barci mafi kyau?
ADHD da Barci: Gwagwarmayar gama gari
Matsalolin barci suna ɗaya daga cikin matsalolin da suka fi yawa a cikin yara masu ADHD. Bincike ya nuna cewa:
-
Har zuwaKashi 70% na yara masu ADHDfuskantar matsalolin barci.
-
Rashin barci yana ƙara ta'azzara alamun ADHD kamar rashin kulawa, rashin kuzari, da kuma canjin yanayi.
-
Yara da yawa suna fuskantar matsala wajen samar da melatonin - hormone na barci - a lokacin da ya dace.
Nan ne maganin hasken ja ke shigowa.
Yadda Maganin Hasken Ja ke Taimakawa Barci
Maganin haske ja (RLT) yana amfani da takamaiman raƙuman haske na musamman, yawanci a cikin630–670nmna'urorin kariya, waɗanda ke da laushi ga idanu kuma suna tallafawa yanayin jiki na halitta - musamman idan aka yi amfani da su da yamma.
Muhimman Fa'idodi ga Yara Masu Dauke da ADHD:
Yana Inganta Samar da Melatonin Na Halitta
Ba kamar hasken shuɗi (daga allo) wanda ke danne melatonin ba,Hasken ja yana ƙarfafa sakin melatonin, taimaka wa yara su ji kamar suna jin barci a daidai lokacin da ya dace.
Yana daidaita Tsarin Circadian
Hasken ja zai iya taimakawa wajen sake saita yanayin yaronagogon halittu, wanda galibi ana samun matsala a cikin waɗanda ke da ADHD. Zaman dare na yau da kullun na iya haifar da ƙarin zagayowar barci da farkawa.
Yana kwantar da hankalin tsarin jijiyoyi
Hasken ja na iya taimakawa wajen rage tashin hankali da damuwa a jiki, waɗanda duka suna da yawa a cikin ADHD kuma suna iya tsoma baki tare da fara barci.
Ba Ya Ƙarfafawa Kuma Yana da Lafiya
Hasken ja shineba shi da illa, ba shi da ƙwayoyi, kuma baya ƙara wa kwakwalwa kuzari, wanda hakan ya sanya shi kayan aiki mai kyau na dare ga yara waɗanda ke da saurin kamuwa da wasu magunguna.
Yadda ake Amfani da Maganin Hasken Ja don Tallafin Barci na ADHD
Don samun sakamako mafi kyau, yi amfani da maganin hasken ja:
-
Minti 30-60 kafin lokacin kwanciya barci
-
A cikinyanayi mai sauƙi, mai shiru
-
Tare da fitilar ja, fitila, ko hasken rufi ta amfani da tsawon tsayi a kusa da shi630–660nm
-
Kowace rana, a matsayin wani ɓangare na tsarin dare mai natsuwa
Shawara:A guji amfani da hasken fari ko shuɗi mai haske a ɗakin kwana, musamman a lokacin da ake shirin yin barci.
Me Kimiyya Ta Ce?
Duk da cewa manyan gwaje-gwajen asibiti kan maganin hasken ja musamman ga yara masu fama da ADHD har yanzu suna da iyaka, binciken farko da rahotannin labarai suna da alƙawarin:
-
Wani bincike na shekarar 2012 aMujallar Cututtuka Masu Tasirina gano cewaFitar da haske ja ya taimaka wajen inganta ingancin barci da matakan melatonina cikin mutanen da ke fama da matsalar barci.
-
A cikin yawan mutanen ADHD, masu bincike suna ƙara bincikehanyoyin kwantar da hankali bisa haskea matsayin madadin mafi aminci fiye da magungunan rage radadi.
Shin Maganin Hasken Ja Yana da Lafiya ga Yara?
Eh — maganin hasken ja shinegabaɗaya ana ɗaukarsa lafiya ga yaraidan aka yi amfani da shi yadda ya kamata:
-
Babu hasken UV
-
Babu zafi ko zafi
-
Babu haɗarin lalacewar ido idan aka yi amfani da shi a nesa mai kyau.
-
Babu illa ga magani
Duk da haka, ya fi kyau a yishawarta da likitan yarakafin fara kowace sabuwar hanyar magani ga yaro mai ADHD.
Tunani na Ƙarshe
Maganin hasken ja yana ba da hanya mai sauƙi da ta halitta don tallafawa ingantaccen barci ga yara masu fama da ADHD. Ta hanyar haɓaka samar da melatonin, kwantar da hankalin tsarin jijiyoyi, da kuma ƙarfafa zagayowar barci mai kyau, hasken ja zai iya taimakawa wajen rage faɗace-faɗace a lokacin kwanciya barci da inganta ɗabi'u da mayar da hankali gaba ɗaya.
Yayin da wayar da kan jama'a ke ƙaruwa kuma ƙarin bincike ya bayyana, maganin hasken ja na iya zama muhimmin ɓangare na tsarin kula da ADHD gabaɗaya - musamman ga iyaye waɗanda ke neman zaɓuɓɓukan da ba na magani ba waɗanda ke da aminci, sauƙi, da tasiri.